57岁男子夺省健美双冠王 3年前还是养病的胖子

　　原标题：54岁时他还是个养病的胖子，3年后成为山西省健美双料冠军

　　　　57岁对于普通人来说已不再年轻，可对于山西阳泉市民潘喜平而言，练习健美刚刚三年。这位满身腱子肉的“健身达人”，今年6月举行的山西省健美健身锦标赛上，摘得男子健美60公斤决赛、男子健美元老组决赛两项桂冠。近日，山西晚报记者与这位健身达人面对面。

　　三十多岁时就养病在家

　　7月31日，在阳泉一家健身俱乐部里，记者见到了迎面走来的潘喜平。他精神状态非常好，脚步轻盈，外貌明显比同龄人年轻。

　　潘喜平虽然个头不高，但浑身腱子肉，把运动T恤撑得满满当当，尤其是背部的肌肉线条分明，呈现出健美运动员独有的“倒三角形”。

　　为了向记者展示他的肌肉，潘喜平稍微热了热身，就纵身跃上健身器械，开始做引体向上。常人做三五个就累得龇牙咧嘴，潘喜平做起来却毫不费力，一口气做了十多个：“别看我现在肌肉练得不错，其实三年前的我也是个胖人，体重160斤！”

　　潘喜平是阳泉一家企业的职工，三十多岁时就养病在家。潘喜平说：“那时候，我患有高血压，高压160、低压110，每天靠药物降压，整整吃了七年。血脂和血糖也有点高，整天没精打采的。由于有严重的椎间盘突出，出门散步都不敢走得太快。”看着自己的满身赘肉，爬不了几层楼就累得呼呼直喘，潘喜平觉得是时候该改变了。

　　2014年一次偶然的机会，潘喜平接触到了一群健身爱好者，他们健硕的体态和昂扬的精神，让潘喜平很是羡慕。于是，他加入到健身的队伍中。

　　健身半年，感觉年轻了15岁

　　已经当了外祖父的潘喜平，走进健身会所，开始在跑步机上进行慢跑。刚开始，他跑不了几分钟就累得气喘吁吁。渐渐地，他慢跑的时间逐渐增长。随后，他在健身教练的指导下，进行有针对性的器械训练，并注意饮食少油、少盐、高蛋白、低脂肪。

　　坚持了半年，潘喜平发现身体出现了很大变化：体重降了三十多斤，原先的大腹便便被六块腹肌取代，血压也降到了正常水平，血脂、血糖高的症状也消除了。他无意中发现，好几天没有吃药，血压也没再升高。

　　以前椎间盘突出的问题，让他行走坐卧都不舒服，经常夜不能寐。健身后，他觉得身体轻盈了，精神状态特别好，“吃得饱、睡得香，感觉年轻了15岁！”

　　老伴李玉萍也受他的影响，每天跟着锻炼身体。看着丈夫身体的巨大变化，李玉萍很高兴：“他以前身体不好，经过健身，不用吃药了，身体强壮了，生活非常充实！”

　　比赛中PK掉众多年轻人

　　成为一名“健身达人”后，潘喜平开始将目光瞄准省健美健身锦标赛，“起初只是为了开拓眼界，和好的选手学习、交流，从中取经。”

　　为了参加60公斤级元老组的比赛，潘喜平开始减脂增肌。经过高人的指点，加上他良好的膳食搭配，很快便有了成效。第一次参加比赛，潘喜平就获得元老组的第二名，这给了他极大的鼓励。此后，元老组的桂冠再没旁落，一直被他拥有。

　　今年6月4日，为期3天的2017年山西省健美健身锦标赛在大同落下帷幕。潘喜平摘得男子健美60公斤决赛、男子健美元老组决赛两项桂冠。尤其是前一项冠军，让他喜出望外：“这个级别，参赛的都是全省的好手，往年都是20多岁的小伙子拿冠军。今年与我最终PK的也是两个二十多岁的小伙子。”回顾比赛，潘喜平觉得他将自己的优美肌肉完美展现给评委和观众，是他取得冠军的原因所在。

　　紧接着，在6月9日四川举行的全国健美锦标赛上，潘喜平摘得元老组第五名的好成绩。随同他一起去的阳泉浩木健身俱乐部总经理王勇感慨：“前四名都是从事健身三十年的高手，老潘的天赋并不好，但能取得这样的成绩，让国家级的教练和裁判都觉得十分罕见。”

　　希望同龄人管住嘴迈开腿

　　如今，在阳泉乃至全省健身界，潘喜平都是名人。

　　与潘喜平同在健身俱乐部的教练杨明军说，潘喜平是一面旗帜，在他身上很好地体现了“健身不分年龄”这一观点，健身俱乐部的人给潘喜平起了个绰号——“老潘神”。

　　王勇对潘喜平更是不住地称赞：“其实老潘比赛前的训练很辛苦，早上跑四十分钟，上下午各训练一个小时，晚上还要继续强化训练。为了增肌，他只能吃水煮的、一点盐都不放的牛肉和鸡肉。此外，他自费去北京找国内顶尖的专家，进行一对一特训。他的这种精神，感染和激励着年轻人！”

　　说起今后的打算，潘喜平信心满满：“我现在每天不健身还难受了。记得参赛时，评委说我老当益壮，PK掉了一群年轻人，这使我更有信心，明年再和小自己30岁的年轻人比比。我想争取两年之内，在全国锦标赛上拿到一个更好的名次！”

　　他希望像他一样年纪的人也能加入到健身的行列中：“行里有句话叫，年龄只是一个数字。其实人的心态最重要，只要你愿意健身，多大年龄都不是问题，但是要科学合理地练。希望同龄人管住嘴，迈开腿，加入到健身的行列中，扔掉药瓶，让自己更加健康快乐！”

　　来源：山西晚报