睡觉应该头朝哪个方向？古话说：睡觉不能头朝西、脚朝东竟然不是迷信？

　　在古代有一种说法：睡觉不能头朝西,脚朝东。说话人被质问时，总是抛出一句：祖宗的话，肯定靠谱。这怎么可能是迷信？今天我们就来说说吧，头朝西脚朝东睡觉不靠谱，是有什么科学依据吗？那睡觉应该头朝哪个方向呢？

　　良好的睡眠有助于精力的恢复，但是如果睡眠不好，失去精力，生活和学习都会受到影响。长期失眠也会导致免疫力下降，因此，睡眠对人体健康非常重要。

　　人们非常注重睡眠，比如睡觉的时候要选择一个高度合适，硬度适中的枕头，合适的环境等。民间还有一种说法：睡觉不能头朝西，脚朝东，而说话的人在被质问的时候，总会抛出一句话：祖先说的一定是靠谱的，怎么可能是迷信？那应该睡觉应该头朝哪个方向？

　　睡觉不能头朝西，脚朝东靠不靠谱有什么科学依据吗？这是迷信吗？

　　从中医的角度来说，这是合理的。睡眠取向对人的睡眠有影响。中医之王孙思邈在《千金要方》中写到：散仙卧，春夏季东向，秋冬季往西。春夏两季，睡觉时头要朝东，脚要朝西北。秋冬季节，头要朝西，脚要朝东。这是因为春夏晴天，秋冬多云。春夏气血充沛，秋冬气血汇聚潜伏。睡姿要适合气血，符合中医养生的原则，即“春夏养阳，秋冬养阴”。在古代环境下，这种说法有一定的道理。

　　从科学的角度来说，头不朝西，脚不朝东睡觉也是有一定依据的。主要是因为地球是一个很大的磁场，南北为中心，而人在这个大磁场中，身体自然会受到影响。

　　如果头朝西，脚朝东睡觉就不符合地磁场的方向。南北睡姿可以使组织细胞科学化，调节生理功能。睡得香，睡得好，这就是身体磁化的效用。虽然朝东朝西的睡姿对身体不会有太大影响，但是身体细胞会受到一定程度的干扰，有些人会变得焦躁不安，难以入睡。

　　另外，我们国家在地球的北边，房子一般都是南北朝向，南边向阳，有利于阳气的增长。所以南北睡觉对身体有好处。

　　其实头的朝向可以是南也可以是北，最好的选择是南。有一定的科学依据，是因为我们生活的地球有磁场，而身体有一定的磁场。如果想睡得好，那么在睡觉的时候，应该按照地球磁场的方向来定向。

　　综上所述，我们的祖先说头朝西，脚朝东睡觉也是有一定道理的，至于睡觉应该头朝哪个方向，很多人的建议是南北方向。