比喝下自律这碗鸡汤更重要的 是成为自律而幸福的人

　　吴尊与爸爸

　　某卫视的真人秀节目《最美的时光》，39岁的吴尊和他72岁的父亲，暴击了人们的眼球。

　　72岁高龄的吴爸爸，岁月好像遗忘了他，亦或是他吃了防腐剂：阳光温暖的笑容，年轻态的身体状态，帅气的外形穿着——黑色墨镜、天蓝色牛仔服、波鞋。这哪里是我们通常印象中的72岁老人——老态龙钟、步履蹒跚、一头银发、岁月写满了脸颊、甚至要坐着轮椅、吐词不清…..对他们而言真是最美的时光。

　　吴尊和吴爸爸的良好状态，来自于他们的长期健身，和家人的健康温馨关系，实现了身体和心灵的同步健康。在时光旅行里，不是光有健硕的体魄就够了，作为复杂而需求多元的人类，还有很强的情感等心灵需求，需要稳定而健康有益的感情关系，温馨而持久的家庭关系，良善的人际关系。而这些不就是我们所苦苦追求的幸福的主要内涵吗。

　　哈佛大学法学院的教授Sheldon Glueck做过有关幸福是什么的研究。该研究选择了两组实验对照组，第一组是从当年哈佛大学本科生中选出了268名高材生，第二组则是从波士顿贫民区选出了456名家庭贫困的小男孩，他们来自20世纪30年代波士顿最困难最贫困的家庭。大部分住在廉价公寓里，很多人家里甚至连热水供应也没有。这项研究持续良久，如今研究对象都已经是90多岁的耄耋老人。

　　持续七十多年，多达几十万页的访谈资料与医疗记录，得出了很多有趣的结论：当智力达到一定水平之后，一个人金钱上的成功主要取决于他与他人的关系水平；一个拥有“温暖人际关系”（warm relationships）的人，在人生的收入顶峰（一般是55到60岁期间）比平均水平的人每年多赚14万美元；那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿等等。

　　吴尊和吴爸爸的人生看似那么幸福，背后则是持续的自律，持续的对家人朋友的关注与付出。吴尊更是自曝在家都是自己下厨，享受做美食给妻儿享用的乐趣。

　　一向令人尊敬的刘德华也是堪称自律而深谙幸福真谛的明星。如今57岁的为了更好地呈现演出效果，戒糖戒碳水化合物，而他其实一直都是运动爱好者，常年健身。他在娱乐圈出道这么多年，更是鲜有绯闻，对自己的妻女保护地很好。众人心中的影帝周润发也是运动爱好者，哪怕在剧组拍戏，也会早起去跑步运动，至于他和发嫂的忠贞不二、相濡以沫的爱情故事更是感动了很多粉丝。

　　都说幸福的家庭都是相似的。自律的人也都是相似的。自律难，一辈子自律更难。因为对人而言，懒惰容易，贪吃容易，勤奋不容易，克制不容易，自律更不容易。正因为不容易，能长期坚持的人，在岁月长跑里，渐渐和身边一同出发的人拉开了距离。就如西西弗斯不断滚石上山，尽管看似做无用功，非常之辛劳。但西西弗斯却说这是他意欲如此，这是他自由意志选择的结果。我们虽是凡胎肉身，但是我们可以选择成为更好的存在，跟自我的贪嗔痴慢做终生斗争，成为自律而幸福的人。

　　尽管如今全球经济增速放缓，资本寒冬，大企业裁员；就连“京城最牛券商营业部”前三甲的、中金建国门外大街营业部因为嫌租金太贵都已经从SK大厦底层搬走了；影视娱乐圈的税务风波背后，国内最热闹的影视拍摄地横店则着实感受到了寒冬的威力。

　　一叶知秋，管中窥豹。原本焦虑的人们愈发焦虑。如何度过这漫长冬天，成了人们的心头事儿。与其焦虑，不如静心明性，自律而为。相信那些不放弃自我，不断积淀的人，终将迎来春天，且成为更好的自己。

　　（作者/海琳）

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