2018行走的力量正式出发 陈坤:接下来的路 跟我走

　　 陈坤 陈坤 2018年8月17日，由陈坤发起的心灵建设类公益项目“行走的力量”拓展训练及出发仪式在云南举行。陈坤及18名经过层层选拔的行者亮相出发仪式，将一同踏上一段“观心”之路。

　　2018“行走的力量”聚焦“情绪”，以“每一刻都是最好的自己”为主题，希望向大家传达每一种情绪都是客观存在的，皆具有特别的意义与价值的理念，倡导大家觉察、面对、接纳自己所有的情绪。当悦纳自我时，每一刻都是最好的自己。

　　行走十小时，历年拓展训练中最具挑战

　　2011年起，每年夏天陈坤都会带领一群不同身份和职业的行者，前往远离城市的地方进行为期一周左右的“止语”行走，倡导大家“以行走观照内心，在安静中唤醒内心力量”。

　　而每年正式行走前，项目组也会选择一条与正式行走路况相似的拓展路线，让大家的身体提前适应行走的节奏，身心也提前感受“止语”的状态。

　　今年的拓展训练地点选在了丽江周边。平均海拔超过3300m、路程将近15km，全程丛林密布、路段湿滑，并伴随着漫长的上坡及下坡，是“行走的力量”历年来最具挑战性的一条。陈坤全程随队，与行者们一同行走近10个小时，作为第一位完成拓展训练的行者返回营地。

　　陈坤拥抱每一位行者，行走“如鱼饮水，冷暖自知”

　　出发仪式上，谈起第八年关注情绪的初衷，陈坤表示有些人因为某些情绪的困扰，事情由小变大影响了正常的生活，让他十分心疼，而自己目前与情绪的相处方式也有待探索，所以想邀请大家一起觉察与学习。

　　他认为，外放的情绪包含着巨大的智慧，是我们内在隐性情绪的提醒者。“无论我们是在哪个阶段才觉察到它真正携带的信息，每一次情绪的出现都是具有智慧和价值的。”

　　与关注方向和主题对应，今年的行者皆为心理学从业者或爱好者等情绪的“共情人”。陈坤希望行者们在行走时可以抛开学术研究的目的和身份，抛开一切束缚，把自己当作情绪案板上的小白鼠，静下心来摸索自己的情绪，明晰自己的感受，日后可以将这些感触与思考像发生蝴蝶效应一般，感染更多的人。

　　“你不是心理咨询师，不是学生，不是媒体朋友，我也不是演员，我们只是在大自然中过几天简单的生活，在行走时赤裸地看待自己。行走在大自然中，如鱼饮水，冷暖自知。”

　　面对行者们最关心的“行走中会有哪些收获”的问题，在陈坤看来，放下得失心才能体会更多的内心感悟，并笑言没有收获也是一种收获，“什么是可以一蹴而就的呢？当做一颗种子就好了，也许某天在你不经意间，就开花结果了。”

　　出发仪式的最后，陈坤拥抱了每一位行者，为大家接下来将并肩同行的正式行走鼓励和加油，“接下来的路，跟我走。”