不前进的话，脚下就是你人生的终点

　　人生中总是会有好多“如果就”——

　　如果我天天锻炼身体，现在就不会有这么多毛病了;

　　如果我大学好好学习，现在就会有一份不错的工作了;

　　如果我工作上有足够的积累，现在就已经升职加薪了。

　　如果时光可以倒流，你会让自己停留在过去的哪一刻?而在那一刻，你又会想要改变什么呢?

　　时间太赶，光阴已逝。

　　我们似乎总是会有一种时不待我的错觉。

　　可是，也总是有一些人，愿意从现在开始，细水长流，聚沙成塔。

　　有一个老年画家的故事，让我印象深刻。这位老奶奶出生在一个农民家庭，生活贫困，从小就辍学到一家农场当雇工，每天要5点起床，做30多个人的早饭，然后去割干草，照料牲畜，忙乎农活，一直到晚上10点才能睡觉。之后她跟一个在农场干活的青年雇工托马斯结婚，先后养育了11个孩子。婚后的几十年里，她几乎都呆在家里，照料孩子，忙乎生计。几十年就这样平淡地过去，而当她67岁的时候，丈夫意外身亡，她就和小儿子夫妻一起生活。而这时候，因为风湿症，她的手指开始麻木，失去劳动能力，而她的小儿子俩夫妻也开始嫌弃她了，觉得她是一个多余的人。为了恢复手指功能，老奶奶在她70岁的时候，用自己过去操劳农活的手拿起了一把刷漆用的板刷当做画笔，开始蘸着刷门廊和厨房地板用的油漆画起画来，而且还到田野里，山坡上寻找素材。家人都漠视她的存在，没有人在意她每天在自己的房间里四处涂鸦。结果某一天，她创作的第一幅作品《农场·秋》被托马斯·德拉格斯特亚所收藏，摆放在商品陈列窗内。那时候，她已经75岁了，人们从《农场·秋》的署名上，第一次知道了她的名字：安娜·麦阿利·莫泽斯。“莫泽斯老奶奶画家”的称号很快就传到了纽约，她的作品被刊载在各大报刊杂志上。不久，声名远播，连法国卢浮宫近代艺术馆也出价高达100万美元，收购她的一幅作品，而在普希金美术馆举办的莫泽斯作品展上，排队参观的人达11万之多。

　　在莫泽斯老奶奶的人生里，并没有太晚这件事情。

　　悔不当初，错失良机，不过是我们给自己的懒惰自弃找了一个心安理得的借口。

　　你想要让身体变得轻盈，为何不现在就去运动起来?

　　你想要高薪的工作，为何不现在就开始积累能力和资源?

　　你想要获得斜杠人生，为何不现在去尝试探索自己的潜能?

　　世上每个人都有自己的发展时区，身边有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面，但其实，想要做出改变，任何时候开始都不算晚。

　　走在女人中，倾听女人言，我常常在想，她是怎样的一朵花?为何梨花带雨满面愁容?又为何面容憔悴，似昨日黄花?有春风得意者，如桃花迎春有叱咤风云者，似牡丹竞秀。一花一世界，每个女人都有其独特的魅力。可是真正能够贴近花蕊倾听女人心声者几何?谁能给女人不凋的花期，永恒的魅力?

　　可是，生活中的很多时候，我们似乎都被宿命论裹挟着前行。

　　最受人追捧的就是星座一说，你的性格，你的人际交往，你的未来运程，所有这些都被预设的假说所注定。

　　可是所谓的星座研究，最早是始于古文明之一的古巴比伦，后又由古希腊人观测星空整理所得。那时候，受到观测条件和技术的限制，古希腊人认为地球是宇宙的中心，认为整个宇宙是一个球体，是有边界的，而所有天体都是镶嵌在宇宙球体上的“宝石”，至于各种星座，也都是他们为了记忆而臆想出来的一个图标。

　　这显然和现代科学相悖，对于进入新时代的我们，把星座当做茶余饭后的谈资无可厚非，如果竟想要用过去错误的认知经验来决定自己的未来，这显然就有些愚昧无知了。

　　心理学上有一个实验叫“罗森塔尔效应”。

　　它说的是在一项双盲实验中，罗森塔尔和雅各布森找到一个学校，从校方手中得到了一份全体学生的名单。经过抽样，他们向学校提供了一些学生名单，并告诉校方，他们通过测试发现，这些学生有很高的天赋，只不过尚未在学习中表现出来。其实，这些只是从学生名单随机抽取出来的一些人。

　　结果非常有趣，在学年末的测试中，这些学生的学习成绩的确比其他学生高出很多。

　　这项研究认为，其中的原因在于老师改变了对这些学生的既有观念，在不知不觉中给这些“高天赋”的学生投入了更多的关注，给予了更多的机会和反馈。

　　当我们既有的思维方式和价值判断改变了，我们的行为方式也会随之改变，而最终的结果也会悄然发生变化。常常观察自己的行为表现，反思自己内心的限制性信念，这就能够让我们发生质的改变。

　　有人说，灵魂的力量比任何命运都强大，它给我们的所谓的宿命论开启了另一扇自由的大门。如果有时光机器，我们改变自己的办法，不是回到过去改变某件事情，而是调整我们的价值观和行为方式。而调整价值观和行为方式这件事情，根本就不需要时光机器，当下你就可以做。

　　万事开头难，面对那些需要做出的调整和改变，我们总是不可避免地滋生出一种人人皆知的拖延症。

　　根据脑科学专家的研究，我们常在那些让人感觉不太舒服的事情上拖延，是因为当我们在脑海里想到那些不太喜欢，做起来比较困难的事情的时候，大脑的痛觉中枢会被点亮，因此你会把注意力转移到你更喜欢的事物上面，这样会让你感觉更好，至少暂时让你感觉更好。

　　拖延症这种习惯性地逃避并没有什么好处，很多事情现在不去做，后面做起来就会变得更痛苦。随着拖延症状的不断加深，我们往往就会步入“一切都太晚了”的隐形大坑中，并以此作为自己进一步拖延的借口。

　　所以，摆脱拖延症的第一步，就是停止给自己找借口，立即行动。

　　立即行动的背后，需要我们懂得延迟满足，关注过程，而不是结果。

　　最重要的是在行动中把注意力放在过程上，让自己沉浸在时间流之中。当我们把目标拆解成一个个小的可执行的过程，那我们就只需要按部就班地推进，而在完成过程的同时，也会一步一步得到想要的结果。

　　用『番茄工作法』就可以有效地对抗拖延。

　　1.给自己的番茄钟定时，设置一个合理时长的闹钟(25-45分钟);

　　2.当开始活动的时候，屏蔽掉一切可能的干扰，比如，找到一个安静的环境，关闭手机;

　　3. 在设定的时间内，把注意力集中在让自己感觉到困难，或者想要拖延的事情上;

　　4. 完成一个番茄钟之后，给自己一个奖励，或是一块可口的巧克力，上会儿网，或者让自己跟朋友闲聊放松一下。

　　经历一个番茄钟的时刻，我们就会发现，其实只要事情开始，那它就不再如我们想象中那样可怕，而拖延症也就自然消失了。

　　有人总是习惯跟自己说，“已经太晚了，明天再说吧。”明天还有明天，可是未来的筑成，来自于当下每一刻的专注。我们能把握的不是明天，只是现在，而现在，永远是最恰当的时候。

　　在这个日新月异的世界，它唯一不变的就是不断变化。改变和成长，根本不分年龄，也不分早晚。

　　在大多人的身上，岁月留下的痕迹只是年龄和皱纹，但总也有些人，在时光的流逝中智慧渐长，幸福感渐增。而这些人就是所谓的终身学习者，不断对生活对自己发起挑战，在不断自我完善的过程中寻找人生新的意义。

　　人生有无限可能，别给自己设限，余生漫长，莫要慌张。

　　而你想要的改变，什么时候开始都不算晚。

　　种一颗树最好的时机是什么时候?

　　我想说，最好的时机在十年前，也在现在。

　　不前进的话，脚下就是你人生的终点。当不负时光，珍惜当下是讲烂的话题，也是谁都明白的道理，可是现实里，我们往往会败给自己的拖延或者感叹俗事缠身而难以有真正的行动。当自己的才华撑不起自己的野心，你是降低自己的野心，还是提升自己的能力?