让你生活精致的小习惯

　　引言

　　最美的你不是生如夏花

　　而是在时间的长河里波澜不惊

　　好的习惯让时间变得醇厚

　　也会带来不期而遇的温暖

　　和生生不息的希望

　　三月花开，暖洋洋的日子又要到啦

　　心情大好有没有~

　　一年之计在于春

　　我们现在也开始培养新的习惯吧

　　 暖心篇

　　1.坚持每周给自己送一束鲜切花

　　现在很多很多O2O花店都有每周一花的服务了，预定一个不错的套餐，一个月99，平均每周不到25。不要小瞧一束鲜切花的神奇魔力，用一顿好一点的外卖钱就能给自己一整周的好心情，它会让你更热爱生活，更自信，更有力量去面对生活所有的不堪

　　2.下雨出门包里要装一个塑料袋放伞

　　雨天拿着伞进商场什么的，雨水带到地上不好，地滑还增加了扫地阿姨的负担，所以会带一个塑料袋吧

　　3.多和服务岗位的人聊天

　　其实长期从事服务岗位的人，例如卖串小哥、理发师、司机等等都是挺孤独、无聊的，每天都是重复的语言和笑脸，所以，多和他们聊聊天

　　4.无论在哪都要把凳子收起来

　　很简单，凳子在外面容易把人绊倒或者是撞到小拇指，尤其是夏天的时候，超级疼的。而且，收起来也不影响里面的人出入。举手之劳哟

　　 理财篇

　　1.坚持记账

　　每一笔支出和收入，都记下来，月底就知道这个月的钱花到哪里了，一目了然。欠别人的钱，哪怕只是一份外卖，也要及时还。别人欠自己的钱也别不好意思，适时提醒。大家都是背井离乡出来工作的，谁赚钱都不容易，不接受任何人来撕

　　2.给自己存一笔治疗不开心专用款

　　不开心的时候，买买买，刷刷刷，旅游啊，看电影啊 and so on ，简直不能太美好

　　3.收拾换季衣服的时候，在衣服的口袋里放10-100元不等的现金

　　呃......虽然钱还是自己的钱吧，但是，再换季的时候，往兜里一摸，尼玛有钱，哈哈哈哈，一整天好心情

　　 健康篇

　　1. 体重管理

　　注意膳食搭配。早餐要有蛋白质，午饭一定要吃蔬菜，深绿色叶子蔬菜最好，晚饭不宜油腻。日常用红薯、土豆、玉米、紫薯代替白米白面，膳食纤维，矿物质，维生素都更多。也对血糖平稳有好处，有益于减肥

　　2.每天抽空转转眼球

　　由于用眼习惯问题，我们每个人几乎都有上眼皮下垂的现象，只是程度不同。每天抽空让眼球转一转（睡前和醒后效果最佳），可以锻炼眼睑提肌，使眼睛变大、更加有神

　　3.睡前小动作

　　躺床上睡觉前，要先做这个小运动。吸气10s，憋气10s，呼气10s，四五个反复，然后深呼吸，最后恢复正常状态。这时候会感觉身体软软的，很容易入睡

　　4. 皮肤管理

　　早上起来喝一杯温开水，然后喝一杯蜂蜜水。清水即刻为身体补水，蜂蜜水长效为身体补水。每天睡觉前，涂抹凡士林润唇膏和手霜，脖子也要涂面霜，岁月会证明这个习惯很重要很重要。按时睡觉，没有比这个更重要了

　　5.坚持记录姨妈详情

　　这个习惯有助于了解自己的姨妈体质，女生的体质大多与自己的姨妈有关，一个长期的追踪记录可以给后续进补和养生留一份详细的根据

　　 时间篇

　　1、制定人生目标

　　自己的生活有一个总目标，每个阶段都要想清楚这个目标。所有的工作和生活都围绕这目标展开，这样才能判断一天是虚度还是有意义的度过

　　2、将目标拆解为能力

　　理解到任何成绩、成就背后对应的都是相应的能力，这个能力可能不仅仅是看得到的专业能力，还有为人处世、自我管理等等软实力。思考自己的想要达成的成就和目标，需要哪些方面的能力，然后找到培养出这些能力或者学习这些技能的路径，即做哪些事儿才能培养出这样的能力

　　3、制定计划

　　将培养某项能力需要完成的事情，拆成一件一件的具体任务，安排进每年，每月，每天中。按照自己的计划表进行实施

　　4、合理安排

　　每天的固定计划占可支配时间的60%，剩余40%用于机动灵活的安排，才能顺利完成

　　5、记录时间

　　《奇特的一生》是时间管理领域非常着名的一本书。书的作者柳比歇夫坚持每天记录做所有事情花费的时间

　　6、反思

　　对照自己的当日计划和当日执行情况。反思自己效率高在哪儿，低在哪儿，为什么，如何改进

　　 工作篇

　　1.上班提前15分钟到达公司

　　规避上班高峰，路上更从容

　　作用：给人守时、重视工作的好印象；提升自控力；上班不再匆匆忙忙

　　2.问候邻近的同事

　　在上班时间点前，和邻近的同事来个微笑的早安问候，可以构建一天的好心情。

　　作用：更好的融入团队；可以有个好心情投入工作

　　3.保持办公桌整洁

　　整洁干净的办公桌，可以让人快速集中精神投入工作，提高工作效率，尤其是在繁忙的时候

　　作用：更容易集中精神工作；提高工作效率；给人注重细节，干净有条理的好印象

　　4.为工作列一个清单

　　无论多小的事情都可以列进去。如果是需要长时间才能完成的事情，尝试把他们拆分成几个小阶段，一个一个完成

　　作用：完成一条划一条，会有小小的成就感；提高工作效率

　　 Day Day Up

　　1.每天对自己说一句鼓励的话

　　实际上，促使你进步的精神动力每天都被消耗，所以你需要为自己不断的加油打气，为你往后的日子，补充满满的精神动力

　　作用：加强意志力；为自己提供精神动力

　　2.每个月看一部纪录片

　　感受镜头下真实的世界，人文社科、自然科学等等

　　作用：开拓视野；了解和学习不同的文化

　　3.偶尔听一段自己聊天的录音

　　找机会用手机录下自己和人交流时说话的录音，听听自己是如何说话的。多半会感到不满意，并思考如何更好的表达方式

　　作用：学会反思自己；锻炼说话技巧；提高表达能力

　　4.每天给父母一个问候

　　发个微信就足够啦，看似忙碌的每天，其实都不算太忙

　　作用：行孝道，提升个人素养；关心父母，有利于增进家庭情感

　　5.一周至少整理一次房间

　　时间充足的话，尽可能三天一小整，一周一大整。如果学习工作忙，那么一周整理一次也是可以的

　　作用：美化生活环境；提升生活

　　 "事是死的，人是活的，习惯的力量是强大的，而人们往往容易忽略的时间，习惯恰恰是坚持下来最好的保证。"

　　不要仅仅说习惯，重点放在时间这个坐标轴上

　　好习惯带来的收益类似于你一大笔钱存在了银行，短期根本看不到效果，但是时间久了威力巨大。

　　坏习惯也一样，积重难返的时候，那就是大罗神仙也救不了了。要有刻意培养的意识，习惯的培养很简单，难的就是开始的那一哆嗦，后面就自然了。

　　本文作者：@托托