人生,拼的是健康的身体

    来源: 人生指南

      人生,拼的是健康的身体

      01

      经济学家有一个共识:健康等于1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。

      一个人即使再有才华,但是没有一个健康的身体,没有充沛的体力去让你“流汗”,最终也无法支持你实现自己的理想。

      村上春树曾说过:“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

      健康,是一种责任。

      尤其是人到中年,一个人失去了健康,不仅自己要承受病痛的折磨,还会给家庭带来巨大的负担。

      在受病痛折磨的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。

      人生,拼的是健康的身体

      如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。

      02

      钱是个好东西,但是前提条件是你得“用得起”。

      人生最大的不幸不是爱而不得,而是明明拥有爱的权利,却失去了爱人的能力。

      有一位着名的医生说过:每一种后天病的病因都是从精神上控制不了自己的身体开始,导致的结果就是肉体上控制不了自己的身体。

      真的,有人替你开车,替你赚钱,但没人替你生病,当一个人生病躺在床上时,没有人能替你痛。

      为了你的健康,请养成良好的生活习惯。

      第一,坚持锻炼。

      俗话说“动则不衰,乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼,不仅能够强身健体,预防疾病,还能够改善情绪,提高生活质量。

      第二,健康饮食。

      “药补不如食补”,中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南:“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”

      第三,保证睡眠质量。

      莎士比亚说过:“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”

      人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要,睡眠是最好的养生。

      第四,劳逸结合。

      人生,拼的是健康的身体

      “一张一弛,文武之道”,燃烧人生并不是一味地透支,即使是再强壮的身体也有疲劳的时候,劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱,休息是狂奔的前奏。

      03

      什么东西丢了都有可能找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是命。

      拿健康做一场人生的豪赌,你注定是一个输家。

      人生越走越长,你会发现你的身体不只属于你自己:

      事业的成功,家庭的幸福,人生的美满,都需要用精力去创造。

      人生,其实拼的就是健康的身体。

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